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營養(yǎng)不良應如何改善

2013-12-28 20:38 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

營養(yǎng)不良應如何改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

營養(yǎng)不良需明確缺乏的營養(yǎng)成分，可通過飲食、營養(yǎng)補充劑改善，包括補充蛋白質、維生素等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蛋白質：可食用瘦肉、魚類、蛋類等富含優(yōu)質蛋白的食物。
2.維生素：多吃新鮮蔬果補充維生素，如橙子富含維生素C。
3.礦物質：適當攝入乳制品補充鈣等礦物質。
4.碳水化合物：選擇全谷物類食物獲取碳水化合物。
5.膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜增加膳食纖維攝入。
改善營養(yǎng)不良要注意飲食均衡，必要時在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)補充劑。
2013-12-28 20:53

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什么是營養(yǎng)不良? 　　營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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