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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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燕麥減肥法有一定效果，但并非適用于所有人，且效果受多種因素影響。減肥過(guò)程中若出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-28 22:20
1.燕麥富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.其升糖指數(shù)較低，有助于穩(wěn)定血糖，避免因血糖波動(dòng)導(dǎo)致的食欲增加。
3.但單純依靠燕麥減肥，營(yíng)養(yǎng)易不均衡，應(yīng)搭配其他食物。
4.減肥效果還與個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)量、飲食總量等有關(guān)。
5.食用燕麥時(shí)要注意烹飪方式，避免添加過(guò)多糖分和油脂。
總之，燕麥可作為減肥飲食的一部分，但要結(jié)合自身情況，綜合多種方法，科學(xué)合理減肥。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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