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每天晚上只吃蘋果不吃晚飯有可能減肥，但效果因人而異，取決于多種因素，如基礎(chǔ)代謝、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)情況、身體狀況和個(gè)人體質(zhì)等。 1. 基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，能量消耗較大，相對(duì)更容易通過(guò)這種方式減輕體重。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：除了晚餐，全天的飲食搭配也很關(guān)鍵。若早餐和午餐攝入過(guò)多高熱量食物，減肥效果會(huì)大打折扣。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：?jiǎn)渭兛刂仆聿停唤Y(jié)合運(yùn)動(dòng)，減肥效果有限。適量運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，促進(jìn)減肥。 4. 身體狀況：存在某些疾病如甲狀腺功能減退，可能影響代謝，導(dǎo)致減肥困難。 5. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對(duì)食物和能量的利用及儲(chǔ)存方式不同，減肥效果也不同。 總之，僅靠每天晚上吃蘋果不吃晚飯來(lái)減肥并非理想方法，且可能影響身體健康。建議通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等綜合方式來(lái)達(dá)到健康減肥的目的。