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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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煮雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，每天適量食用對身體有益。但要注意食用量和個人身體狀況。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-12-29 16:05
1.補充優(yōu)質蛋白質：增強身體免疫力，促進肌肉生長和修復。
2.提供多種營養(yǎng)素：包含維生素A、D、E、B族等，以及鐵、鋅等礦物質。
3.利于大腦發(fā)育：蛋黃中的膽堿對大腦發(fā)育和記憶力有幫助。
4.增強飽腹感：有助于控制食欲，減少過度進食。
5.相對低熱量：適合控制體重。
總之，每天適量吃煮雞蛋對健康有諸多好處，但不宜過量，特殊人群如高血脂患者應在醫(yī)生指導下控制攝入量。
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