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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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橙子富含維生素C、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，但食用量需適度。過(guò)量食用可能引起一些不適，一般建議根據(jù)個(gè)人身體狀況決定。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 16:36
1.營(yíng)養(yǎng)成分：橙子富含維生素C、類黃酮等，對(duì)身體有益。
2.消化影響：食用過(guò)多可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
3.糖分?jǐn)z入：橙子含一定糖分，過(guò)量食用不利于血糖控制。
4.個(gè)體差異：不同人對(duì)橙子的耐受程度不同，如過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。
5.適量范圍：通常每天1-3個(gè)橙子較為適宜。
總之，適量食用橙子能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，過(guò)量則可能帶來(lái)不利影響。根據(jù)自身情況合理選擇食用量。
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