国产精品亚韩精品无码,最新网址亚洲无码在线观看

每晚快步走對減肥是否有效果？

2024-09-25 15:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

每晚快步走能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于翠萍醫(yī)師

禹州市中心醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

每晚快步走對減肥是有一定效果的，其效果取決于運動時長、運動強度、飲食控制、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率等。 1.運動時長：每晚快步走持續(xù) 30 分鐘以上，能幫助消耗熱量，促進脂肪燃燒。 2.運動強度：保持適當(dāng)?shù)膹姸?，如心率增加、呼吸加快，能提高減肥效果。 3.飲食控制：若在快步走的同時，控制高熱量、高脂肪食物的攝入，減肥效果更佳。 4.個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝和身體對運動的反應(yīng)不同，影響減肥效果。 5.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，通過每晚快步走減肥相對更容易。總之，每晚快步走是一種有益的減肥方式，但要綜合考慮多種因素，并長期堅持，同時結(jié)合合理的飲食，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2024-09-25 16:42

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»