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硫酸鎂加紅糖能否用于減肥？

2013-12-29 20:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

硫酸鎂加紅糖能否用于減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

目前沒有科學(xué)依據(jù)表明硫酸鎂加紅糖可以減肥。這種組合可能存在健康風(fēng)險，不建議嘗試。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.硫酸鎂是一種藥物，常用于導(dǎo)瀉、利膽等，不是減肥用品。不當(dāng)使用可能導(dǎo)致腹瀉、脫水等問題。
2.紅糖主要成分是蔗糖，提供能量，過量攝入會增加體重，而非減輕。
3.減肥應(yīng)依靠合理飲食，如多吃蔬菜水果，控制高熱量、高脂肪食物的攝入。
4.適量運動是關(guān)鍵，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。
5.保持良好的作息，充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，利于控制體重。
總之，依靠科學(xué)的方法減肥才是安全有效的，不要輕信沒有依據(jù)的減肥方式。
2013-12-29 21:03

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