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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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減掉腿上贅肉，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、作息、穴位刺激等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 21:09
1.飲食：多吃富含維他命B群的食物，如冬菇、芝麻、豆腐等，加速新陳代謝。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行全身有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、爬樓梯等，促進(jìn)下半身血液循環(huán)。
3.按摩：用按摩手法放松腿部肌肉，促進(jìn)脂肪代謝。
4.作息：保持充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
5.穴位刺激：按壓血海、足三里等穴位，幫助瘦腿。
綜合運(yùn)用以上方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效減掉腿上贅肉。
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