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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí) 建議：加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
2013-12-30 14:34
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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冬天想減肥，喝什么粥好，這個(gè)粥本身并沒有減肥的作用，但是晚餐可以適當(dāng)?shù)暮戎?，小米粥，大米粥和綠豆粥等等，對(duì)于減肥是非常有幫助的。晚飯最好吃7到8分飽。而早餐和午餐一定要吃好，肉類，青菜，水果都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某裕ＷC人體這一天當(dāng)中所需要的營養(yǎng)成分。
2019-12-15 16:07
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就醫(yī)問藥
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