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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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喝山楂水減肥效果有限，減肥需綜合多種方法，包括運(yùn)動、飲食、作息等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-30 14:48
1.運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動如慢跑、游泳，能增加能量消耗。
2.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩等，輔助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
總之，減肥是一個長期過程，需綜合多種方法并持之以恒。
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就醫(yī)問藥
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