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身體缺鉀，日常飲食如何調(diào)理？

2013-12-30 19:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

身體缺鉀，日常飲食如何調(diào)理？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

身體缺鉀可能會(huì)引起乏力、心律失常等癥狀。如果缺鉀情況較輕，可先通過(guò)飲食調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.含鉀豐富的水果，如香蕉、橙子、草莓等，能補(bǔ)充一定量的鉀。
2.蔬菜類，像菠菜、芹菜、土豆等，也是鉀的良好來(lái)源。
3.豆類食物，如紅豆、綠豆等，含鉀量較高。
4.谷物中，糙米、燕麥等有助于補(bǔ)充鉀元素。
5.堅(jiān)果類，例如杏仁、腰果等，可適當(dāng)食用。
通過(guò)合理飲食能改善輕度缺鉀情況，但如果是疾病導(dǎo)致的嚴(yán)重缺鉀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2013-12-30 19:38

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什么是低鉀血癥? 　　低鉀血癥(hypokalemia)是指血清鉀濃度<3.5mmol/L的一種病理生理狀態(tài)。低鉀血癥多見于長(zhǎng)期禁食或少食致鉀鹽攝入不足，或大量嘔吐、腹瀉和長(zhǎng)期府用呋塞米等利尿藥致鉀排出過(guò)多。血清鉀濃度不一定反映體內(nèi)鉀總量的實(shí)際情況，體內(nèi)總鉀量不缺乏，也可因稀釋或轉(zhuǎn)移到細(xì)胞內(nèi)而導(dǎo)致血清鉀降低;反之，雖然鉀減少，但鉀從細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞外或血液濃縮，也可維持正常鉀濃度，甚至增高。查看全文»

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