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純牛奶喝多了對(duì)身體有無(wú)不良影響?

純牛奶喝多了對(duì)身體有無(wú)不良影響?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,但飲用過(guò)量也可能帶來(lái)一些問(wèn)題。包括營(yíng)養(yǎng)失衡、消化負(fù)擔(dān)、肥胖風(fēng)險(xiǎn)等。如出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.營(yíng)養(yǎng)失衡:過(guò)量飲用可能導(dǎo)致其他食物攝入減少,造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。
    2.消化負(fù)擔(dān):可能引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
    3.肥胖風(fēng)險(xiǎn):牛奶中含有一定脂肪和熱量,攝入過(guò)多易導(dǎo)致體重增加。
    4.過(guò)敏反應(yīng):部分人對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏,過(guò)量飲用可能加重過(guò)敏癥狀。
    5.乳糖不耐:喝太多可能加重乳糖不耐受,出現(xiàn)腹痛等癥狀。
    適量飲用純牛奶有益健康,但應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求合理控制飲用量。

    2013-12-31 12:33
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