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哪些水果富含維生素B?

哪些水果富含維生素B?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    維生素B是人體必需的營養(yǎng)素,以下為您介紹含維生素B較多的水果。如果因缺乏維生素B導致身體不適,應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.香蕉:富含維生素B6,有助于蛋白質(zhì)代謝和神經(jīng)功能。
    2.橙子:含有一定量的維生素B1、B2等,能促進能量產(chǎn)生。
    3.葡萄:富含多種維生素,包括維生素B族,對身體機能有益。
    4.獼猴桃:含有豐富的維生素B族成分,增強免疫力。
    5.蘋果:包含維生素B族,可維持身體正常代謝。
    日常生活中,可適當食用這些水果以補充維生素B,但如果出現(xiàn)相關(guān)疾病癥狀,還需尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

    2013-12-31 14:09
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