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西瓜有哪些營養(yǎng)成分和功效

西瓜的營養(yǎng)及功效

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    周大慶 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級甲等

    普內科

    西瓜富含多種營養(yǎng)成分,具有清熱解暑、利尿消腫、降血壓、美容養(yǎng)顏、促進消化等功效。 1.清熱解暑:西瓜水分充足,在炎熱的夏季食用,能幫助身體補充水分,緩解暑熱帶來的不適。 2.利尿消腫:西瓜中含有的鉀元素,有助于促進尿液排出,減輕水腫癥狀。 3.降血壓:其所含的瓜氨酸等成分,對維持血管彈性、降低血壓有一定作用。 4.美容養(yǎng)顏:豐富的維生素 C 和番茄紅素,具有抗氧化作用,能延緩皮膚衰老。 5.促進消化:西瓜中的膳食纖維能促進腸道蠕動,改善消化功能。 總之,西瓜是一種營養(yǎng)豐富且具有多種功效的水果,但食用時要適量,避免過量食用導致腸胃不適。

    2024-12-09 18:01
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