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經常吃柚子對身體有何益處?

經常吃柚子對身體有何益處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    關陽 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    經常吃柚子有諸多好處,如補充營養(yǎng)、促進消化、輔助減肥等,但食用也需適量,部分人群需注意。身體不適時,應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.補充營養(yǎng):富含維生素C、類黃酮等,有助于增強免疫力。
    2.促進消化:含膳食纖維,能促進腸道蠕動,預防便秘。
    3.輔助減肥:熱量低,水分多,增加飽腹感,減少其他高熱量食物攝入。
    4.降低膽固醇:有助于降低血液中膽固醇水平,保護心血管健康。
    5.美容養(yǎng)顏:維生素C有抗氧化作用,可延緩皮膚衰老。
    6.緩解疲勞:其所含的糖類能快速補充能量,緩解身體疲勞。
    總之,柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果,但部分服用特定藥物的人群,如降壓藥、降脂藥等,需謹慎食用,以免影響藥效。

    2013-12-31 19:46
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