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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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紫薯對(duì)減肥有一定幫助，其原因包括熱量低、富含膳食纖維、營養(yǎng)豐富、有較強(qiáng)飽腹感、升糖指數(shù)低等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-31 20:10
1.熱量低：紫薯相較于其他主食，熱量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。
2.富含膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，利于排便。
3.營養(yǎng)豐富：含有多種維生素和礦物質(zhì)，滿足身體營養(yǎng)需求，維持代謝正常。
4.有較強(qiáng)飽腹感：食用后能減少饑餓感，從而降低進(jìn)食量。
5.升糖指數(shù)低：進(jìn)食后血糖上升速度慢，避免血糖波動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積。
合理食用紫薯有助于減肥，但不能單純依靠紫薯，還需結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。
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就醫(yī)問藥
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