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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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人體排毒主要通過消化道、泌尿道和汗腺。有些蔬菜有助于促進這些排毒途徑。但需注意，單純依靠蔬菜排毒不能替代正規(guī)醫(yī)療。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-31 22:46
1.通便類蔬菜：菠菜、茼蒿、大白菜等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，利于排便排毒。
2.利尿類蔬菜：西瓜、冬瓜、黃瓜等，能增加尿量，幫助排出體內(nèi)代謝廢物。
3.發(fā)汗類蔬菜：蔥、芫荽、生姜等，通過發(fā)汗，排出體內(nèi)毒素和內(nèi)熱。
4.其他類蔬菜：竹筍、南瓜等，也有一定的促進排毒作用。
5.食用注意：蔬菜種類應豐富多樣，且要注意適量食用，避免單一蔬菜攝入過多。
合理食用這些蔬菜有助于排毒，但不能完全依賴蔬菜解決所有排毒問題。如有健康問題，應及時就醫(yī)。
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