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橙子的熱量高不高?

橙子的熱量高嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    全科

    橙子的熱量不算高。其熱量的高低受多種因素影響,如橙子的大小、品種、成熟度、水分含量以及是否添加了其他成分等。 1.大?。狠^大的橙子相對(duì)熱量稍高,小橙子熱量較低。 2.品種:不同品種的橙子,熱量可能存在差異。比如臍橙和血橙,在同等重量下,熱量也會(huì)有所不同。 3.成熟度:成熟度高的橙子,糖分積累較多,熱量相對(duì)略高。 4.水分含量:水分多的橙子,相對(duì)熱量會(huì)低一些。 5.添加成分:如果橙子被加工制作成果汁或添加了糖等成分,熱量會(huì)增加。 總體而言,橙子是一種相對(duì)低熱量且富含維生素 C、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分的水果,適量食用對(duì)健康有益。但如果處于控制熱量攝入的特殊時(shí)期,仍需注意攝入量。

    2024-12-06 04:19
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