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晚上五點(diǎn)多吃了板栗后不吃晚飯是否會(huì)發(fā)胖，取決于板栗的攝入量、個(gè)人基礎(chǔ)代謝率、當(dāng)天的總體熱量攝入、活動(dòng)量以及身體的消化吸收能力等。 1. 板栗攝入量：若攝入板栗過(guò)多，其富含的碳水化合物和熱量可能導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，從而增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，相對(duì)更不容易因這樣的飲食而發(fā)胖。 3. 當(dāng)天總體熱量攝入：若當(dāng)天其他時(shí)間攝入的熱量已足夠，再吃板栗就可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩。 4. 活動(dòng)量：活動(dòng)量大，消耗的熱量多，發(fā)胖的可能性?。环粗畡t大。 5. 消化吸收能力：消化吸收能力弱的人，可能對(duì)板栗中營(yíng)養(yǎng)和熱量的吸收相對(duì)較少。 總之，僅通過(guò)晚上五點(diǎn)多吃板栗且不吃晚飯這一行為，難以確切判斷是否會(huì)發(fā)胖。關(guān)鍵在于綜合考慮上述多種因素，并保持均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。