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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫云霞 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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老年人飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)，種類(lèi)多樣，包括蔬果、谷類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2014-01-01 21:21
1.素食：如蔬菜，富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)消化。
2.谷類(lèi)：粗細(xì)搭配，提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
3.奶類(lèi)：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，增強(qiáng)骨骼。
4.豆類(lèi)：含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)。
5.蔬菜水果：提供豐富維生素和抗氧化物質(zhì)。
老年人飲食要均衡多樣，根據(jù)自身健康狀況合理選擇。
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