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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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你好,對大腿有很好減脂效果的有氧運(yùn)動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當(dāng)中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時(shí),您也可以做一些局部運(yùn)動,加快瘦大腿的進(jìn)程,比如踢腿、蹲起等。大腿減肥只要通過運(yùn)動就會有不錯的收效,不過運(yùn)動之后一定要記得放松,防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢復(fù)而影響了大腿減肥效果。
2014-01-02 19:19
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