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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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屁股太大想減肥，可從飲食、運動、作息、習慣、心態(tài)等方面入手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-03 08:50
1.飲食：均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運動：多做針對臀部的運動，如深蹲、臀橋等，每周至少3次。
3.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.習慣：避免久坐，每小時起身活動。
5.心態(tài)：保持積極樂觀，堅持減肥計劃。
只要長期堅持上述方法，就能有效減小屁股，達到減肥目的。
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