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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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生理期減肥要科學(xué)，注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)和避免誤區(qū)等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-05 09:12
1.飲食：多吃含鐵豐富菜肴，不盲目節(jié)食、不挑食偏食。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適當(dāng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息。
4.心態(tài)：保持平和，避免焦慮。
5.避免誤區(qū)：不可過度運(yùn)動(dòng)，不濫用減肥藥。
總之，生理期減肥要謹(jǐn)慎，遵循科學(xué)方法，才能健康有效。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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