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跳繩對長高是否有幫助?

跳繩能長高嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    周帥飛 醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    跳繩對長高有一定的幫助,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用,父母的身高會在一定程度上影響子女的身高。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是身體生長的物質(zhì)基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,利于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng):像跳繩這類有氧運(yùn)動(dòng),可以刺激骨骼生長,增強(qiáng)體質(zhì)。 5.內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高發(fā)育至關(guān)重要。 綜上所述,跳繩作為一種有益的運(yùn)動(dòng)方式,對長高有積極作用,但身高的增長是多種因素共同作用的結(jié)果。要想達(dá)到理想的身高,還需要綜合考慮其他方面,如保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。

    2024-12-10 03:22
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