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早晨空腹喝豆?jié){不太好。豆?jié){雖營養(yǎng)豐富，但空腹飲用可能影響營養(yǎng)吸收，還可能引起胃腸不適。如出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.營養(yǎng)損失：空腹時，豆?jié){中的蛋白質(zhì)易轉(zhuǎn)化為熱量消耗，營養(yǎng)價值降低。
2.胃腸刺激：可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃脹、胃痛等不適。
3.消化影響：不利于消化酶對豆?jié){中營養(yǎng)成分的分解和吸收。
4.血糖波動：對血糖不穩(wěn)定者，可能引起血糖波動。
5.合理搭配：建議搭配主食，如面包、饅頭等，有助于營養(yǎng)吸收。
總之，為更好地獲取豆?jié){的營養(yǎng)，不建議早晨空腹喝豆?jié){，注意飲食搭配。

你好,不宜空腹喝?？崭购榷?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。