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蜂蜜水減肥法效果如何及注意事項

2014-01-07 08:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蜂蜜水減肥法效果如何及注意事項

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

蜂蜜水減肥法有一定效果，但并非適用于所有人，且存在風險。若減肥效果不佳或身體不適，應及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.原理：蜂蜜富含營養(yǎng)，能提供一定能量，且有促進代謝的作用。
2.優(yōu)點：可讓人在短期內(nèi)感覺身體輕松、心情愉快，還能改善便秘。
3.飲食安排：早餐前喝蜂蜜水，午餐和晚餐吃少量粥，后續(xù)逐漸增加易消化食物。
4.減肥效果：部分人3天內(nèi)可能減肥3公斤，但效果因人而異。
5.注意事項：多喝水，控制含咖啡因、鞣酸的飲料和酒類，禁煙酒。
蜂蜜水減肥法可嘗試，但要結(jié)合自身情況，注意合理飲食和健康生活方式。
2014-01-07 09:05

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