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2024-12-09 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

小黃米與大黃米的營養(yǎng)有什么區(qū)別

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孔浩醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

小黃米和大黃米在營養(yǎng)成分上存在一些區(qū)別，主要體現(xiàn)在碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等方面。 1.碳水化合物：小黃米的碳水化合物含量相對較低，大黃米則較高，能提供更多的能量。 2.蛋白質(zhì)：小黃米中的蛋白質(zhì)含量略高于大黃米，且氨基酸組成有所不同。 3.膳食纖維：小黃米的膳食纖維含量較為豐富，有助于促進腸道蠕動，大黃米相對較少。 4.維生素：小黃米富含維生素 B1、B2 等，大黃米則在維生素 E 含量上有一定優(yōu)勢。 5.礦物質(zhì)：小黃米含鉀、鎂等礦物質(zhì)較多，大黃米則富含鐵、鋅等元素。總體而言，小黃米和大黃米各有其營養(yǎng)特點，在飲食中可以根據(jù)個人需求和健康狀況進行選擇和搭配。
2024-12-10 00:14

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