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冬季推薦哪些水果調(diào)節(jié)體質(zhì)?

冬季推薦哪些水果調(diào)節(jié)體質(zhì)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    冬季氣候干燥,易上火。以下水果有一定去火作用:梨、柚子、獼猴桃、火龍果、香蕉。但水果不能替代藥物,嚴(yán)重上火應(yīng)就醫(yī)。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.梨:富含水分和維生素,能潤肺止咳、清熱降火。
    2.柚子:性涼,有清熱解毒、消食化氣等功效。
    3.獼猴桃:富含維生素C和多種礦物質(zhì),可潤燥降火。
    4.火龍果:具有清熱涼血、通便利尿的作用。
    5.香蕉:能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出體內(nèi)熱毒。
    冬季可適當(dāng)食用這些水果去火,但要注意適量,且飲食均衡。

    2014-01-08 08:19
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