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哪些水果有助于減肥？

2014-01-08 08:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

哪些水果有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

有助于減肥的水果通常具有低熱量、高纖維等特點，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.蘋果：富含果膠和膳食纖維，能增加飽腹感。
2.香蕉：熱量相對較低，且含鉀豐富，有助于消除水腫。
3.草莓：維生素含量高，糖分較低。
4.橙子：富含維生素C和纖維素，促進(jìn)消化。
5.柚子：含有的特殊成分能幫助降低血糖和血脂。
適量食用這些水果，結(jié)合合理飲食和運動，有助于控制體重。
2014-01-08 08:42

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