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經(jīng)常不吃晚飯對(duì)身體有害，可能影響消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，還可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.影響消化系統(tǒng)：胃內(nèi)無(wú)食物時(shí)，胃酸仍分泌，可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍。
2.導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響身體正常代謝和機(jī)能。
3.影響睡眠質(zhì)量：饑餓感可能導(dǎo)致難以入睡，睡眠不佳又會(huì)影響健康。
4.降低免疫力：營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體抵抗力下降，易生病。
5.擾亂內(nèi)分泌：可能引起激素分泌紊亂，影響血糖調(diào)節(jié)等。
總之，一日三餐規(guī)律進(jìn)食對(duì)保持身體健康至關(guān)重要，不要經(jīng)常不吃晚飯。