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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚上吃香蕉的影響因人而異，取決于多個因素，包括個人的身體狀況、飲食整體攝入量等。一般來說，適量食用影響不大，但過量可能有一定影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-08 13:27
1.香蕉的糖分含量：香蕉屬于中高糖水果，富含碳水化合物。
2.能量攝入平衡：若白天飲食熱量已達標，晚上再吃香蕉可能導致總熱量過剩，有長胖風險。
3.胃腸消化功能：晚上胃腸蠕動相對較慢，吃香蕉可能增加消化負擔。
4.個人身體狀況：對于糖尿病患者，晚上吃香蕉需謹慎，以免血糖波動。
5.食用時間和量：若睡前較久吃且量少，一般影響較?。蝗襞R睡前大量吃，可能影響睡眠和消化。
總之，晚上是否能吃香蕉要綜合考慮自身情況，適量食用通常問題不大，但需注意個體差異。
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