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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫(yī)師
邢臺市第三醫(yī)院
三級乙等
婦科
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每天喝粥是否長胖取決于多種因素，如粥的種類、攝入量、個人體質(zhì)、飲食習慣以及運動量等。 1. 粥的種類：如果是單純的白米粥，相對熱量較低。但若是加入了大量糖分、油脂或其他高熱量食材的粥，熱量就會增加。 2. 攝入量：即使是低熱量的粥，攝入過多也會導致熱量堆積，從而增加長胖的風險。 3. 個人體質(zhì)：有些人基礎代謝率高，即使喝粥較多也不容易長胖；而代謝率低的人則更容易因喝粥而積累熱量。 4. 飲食習慣：如果在喝粥的同時，還攝入大量其他高熱量、高脂肪的食物，長胖的可能性就會增大。 5. 運動量：缺乏運動，身體消耗的熱量少，即使喝粥量不多，也可能因熱量剩余而長胖。 總之，不能簡單地認為每天喝粥就一定會長胖或不會長胖，需要綜合考慮上述多種因素。要保持健康體重，應合理搭配飲食，并結合適量運動。
2024-12-09 08:47
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