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免疫力對健康至關(guān)重要。以下為您介紹一些有助于提高免疫力的常見食物，同時提醒，若免疫力低下導(dǎo)致疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.新鮮蔬菜：如蘿卜，富含干擾素誘導(dǎo)劑，能發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)作用。
2.菌菇類：像香菇，其含有的香菇多糖可增強(qiáng)人體免疫力；蘑菇、猴頭菇等也有類似作用。
3.滋補(bǔ)品：人參蜂王漿能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，蜂乳酸還可能有防癌功效。
4.黑色食物：黑木耳有提高免疫力的作用，且能清理腸道。
5.白色食物：銀耳和百合，可為身體提供營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)免疫功能。
合理飲食有助于提高免疫力，但還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動。