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久站或久坐后腰疼，可能由多種因素引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質疏松及泌尿系統(tǒng)疾病等。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.腰肌勞損：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損，引起疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。
2.腰椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等導致髓核突出，壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生腰疼。常需臥床休息，必要時手術治療。
3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，引發(fā)腰疼及下肢疼痛。輕癥可保守治療，嚴重時手術。
4.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱，易出現(xiàn)腰疼。需補充鈣劑和維生素D。
5.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結石、腎盂腎炎等，也可能導致腰疼，還可能伴有尿頻、尿急等癥狀。
總之，引起久站或久坐后腰疼的原因較多。平時應注意保持正確的姿勢，避免腰部過度勞累。如腰疼嚴重，務必及時就醫(yī)，明確診斷，對癥治療。