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冬天適合吃哪些水果有益健康？

2024-12-08 13:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

冬天吃什么水果好??

回答1
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王淵醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

冬天適合吃的水果有很多，比如梨、柚子、橘子、蘋果、獼猴桃等。 1.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。冬季氣候干燥，容易出現(xiàn)咳嗽、咽喉不適，適量吃梨能緩解這些癥狀。 2.柚子：柚子富含維生素 C 和類黃酮，有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化的功效。其酸甜的口感還能開胃。 3.橘子：橘子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能補充人體所需營養(yǎng)。而且橘子皮還有一定的藥用價值。 4.蘋果：蘋果是一種營養(yǎng)全面的水果，富含果膠和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5.獼猴桃：獼猴桃維生素含量極高，尤其是維生素 C，能提高身體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。總之，冬天選擇水果要結(jié)合個人體質(zhì)和需求，適量食用，以達(dá)到補充營養(yǎng)、保持健康的目的。
2024-12-09 01:38

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