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玉米有哪些功效與作用？

2024-12-08 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

玉米的功效與作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張娜醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

玉米具有豐富的營養(yǎng)價值，其功效與作用包括提供能量、促進消化、輔助控制血糖、保護心血管、補充維生素等。 1. 提供能量：玉米富含碳水化合物，能為身體提供必要的能量，維持日常活動和生理功能。 2. 促進消化：含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，改善腸道健康。 3. 輔助控制血糖：其升糖指數(shù)相對較低，適合糖尿病患者適量食用，有助于穩(wěn)定血糖。 4. 保護心血管：玉米中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 5. 補充維生素：富含維生素 B 族、維生素 E 等，對皮膚健康、神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等有益。總之，玉米是一種營養(yǎng)豐富的食物，在日常飲食中適量食用，對身體健康有諸多益處。但需注意，飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴某一種食物來滿足全部營養(yǎng)需求。
2024-12-08 17:33

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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