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怎樣增肥啊

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  • 回答1

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    楊力 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    您好,可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4到5餐。 食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等。

    2014-01-10 15:50
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