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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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每天吃蘋果對身體有諸多好處，如促進(jìn)消化、補充營養(yǎng)、預(yù)防疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-10 18:26
1.促進(jìn)消化：蘋果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
2.補充營養(yǎng)：含有維生素C、維生素B族、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分。
3.預(yù)防心血管疾病：其所含的類黃酮有助于降低膽固醇，保護心血管。
4.增強免疫力：豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)能增強身體的抵抗力。
5.控制體重：熱量較低，且有較強的飽腹感，利于控制食欲。
6.改善口腔健康：咀嚼蘋果能刺激唾液分泌，清潔口腔。
總之，每天適量吃蘋果有益健康，但飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴蘋果。
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