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18 歲用枸杞子泡水喝的適宜量，需考慮個人體質(zhì)、健康狀況、飲用目的、季節(jié)因素以及搭配食材等。 1. 個人體質(zhì)：如果體質(zhì)偏熱，容易上火，每天 5 - 10 顆為宜；體質(zhì)偏寒，可適當增加到 10 - 15 顆。 2. 健康狀況：身體健康時，10 顆左右較合適；若有輕微的肝腎陰虛，可增至 15 顆左右。 3. 飲用目的：單純養(yǎng)生保健，8 - 12 顆即可；若想輔助改善視力疲勞，可 12 - 15 顆。 4. 季節(jié)因素：夏季炎熱，宜 8 - 10 顆；秋冬季節(jié)，可 10 - 15 顆。 5. 搭配食材：單獨用枸杞，10 顆左右；搭配菊花等，8 - 12 顆為宜。 總之，18 歲用枸杞子泡水喝的量沒有絕對標準，應(yīng)根據(jù)自身實際情況靈活調(diào)整。但需注意，過量飲用可能會引起上火等不適。如果飲用后有任何不適，應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生。