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青木瓜燉牛奶是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的美食，制作方法包括食材準(zhǔn)備、處理食材、燉煮過程、調(diào)味和注意事項(xiàng)等。 1.食材準(zhǔn)備：需要青木瓜一個(gè)、純牛奶 250 毫升、冰糖適量、紅棗幾顆。 2.處理食材：青木瓜去皮去籽，切成小塊；紅棗去核洗凈。 3.燉煮過程：將青木瓜塊和紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮 15 分鐘左右，至青木瓜變軟。然后倒入純牛奶，繼續(xù)小火煮 5 分鐘。 4.調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖，攪拌均勻，讓冰糖完全融化。 5.注意事項(xiàng)：燉煮時(shí)要注意火候，避免牛奶煮糊；冰糖的用量可根據(jù)個(gè)人對(duì)甜度的喜好調(diào)整；選擇新鮮的青木瓜和優(yōu)質(zhì)純牛奶，以保證口感和營(yíng)養(yǎng)。 按照上述步驟，就能成功做出美味的青木瓜燉牛奶，享受其獨(dú)特的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)。