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人瘦引起臉兩邊凹陷可通過增加營養(yǎng)攝入、改善生活習(xí)慣、面部按摩、醫(yī)美手段及適量運(yùn)動(dòng)來改善。 1. 增加營養(yǎng)攝入：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮果蔬等。 2. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力，保持良好的心態(tài)。 3. 面部按摩：每天用指腹輕輕按摩臉部，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 4. 醫(yī)美手段：可選擇自體脂肪填充、玻尿酸填充等方法，但需在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 5. 適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，增加肌肉量，有助于改善整體消瘦狀況。 總之，要使臉部豐滿需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若臉部凹陷嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。