哪些運(yùn)動(dòng)有助于更快地長(zhǎng)高？
2024-09-26 15:27
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)更快長(zhǎng)高？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
周帥飛 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
有助于更快長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)包括跳繩、籃球、游泳、羽毛球、摸高跳等。 1.跳繩：跳繩是一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以刺激下肢骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性。 2.籃球：打籃球時(shí)的跳躍、投籃等動(dòng)作，能有效拉伸肌肉和韌帶，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 3.游泳：游泳時(shí)身體處于水平狀態(tài)，有利于脊柱的伸展，且能鍛煉全身肌肉，對(duì)長(zhǎng)高有益。 4.羽毛球：在打羽毛球的過(guò)程中，頻繁的跳躍、移動(dòng)，有助于腿部骨骼的生長(zhǎng)和身體的發(fā)育。 5.摸高跳：通過(guò)向上跳躍觸摸高處的物體，能充分刺激下肢生長(zhǎng)板，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)保證充足的睡眠、均衡的營(yíng)養(yǎng)，有助于更快地長(zhǎng)高。
2024-09-26 20:30
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 資訊：治療心理障礙蘇州哪個(gè)醫(yī)院好一點(diǎn)...
- 健康發(fā)布：蘇州看心理障礙醫(yī)院效果好些...
- 排名統(tǒng)計(jì)：蘇州市治療心理障礙哪里比較...
- 公開(kāi)：蘇州治療心理障礙的醫(yī)院哪個(gè)比較...
- 醫(yī)療科普：蘇州市治療心理障礙哪家專業(yè)...
- 排名追蹤：福州看精神病哪個(gè)醫(yī)院效果好...
- 即時(shí)熱點(diǎn)：福州精神病醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)些“...
- 名單詳情：福州哪家醫(yī)院看精神病比較正...
- 本地?zé)狳c(diǎn)：福州市看精神病的醫(yī)院哪家正...
- 公開(kāi)選評(píng)：福州好一點(diǎn)的精神病醫(yī)院是哪...
