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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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高蛋白食物有很多，包括肉類、蛋類、豆類、奶類、堅(jiān)果類等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-03-10 14:30
1.肉類：如牛肉、雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)含量高且營(yíng)養(yǎng)豐富。
3.豆類：像黃豆、黑豆，是植物性蛋白的良好來源。
4.奶類：牛奶、羊奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。
5.堅(jiān)果類：杏仁、核桃，含有一定量的蛋白質(zhì)。
合理攝入這些高蛋白食物，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
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就醫(yī)問藥
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