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中午女性補腎適宜吃哪些食物？

2014-03-01 18:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

中午女性補腎適宜吃哪些食物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李恩慶主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

中午女性補腎可從食物、運動、按摩等方面著手，如合理飲食、腰部活動、腳心按摩等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，如木耳、大棗、烏雞；也可選擇大蔥、韭菜、海參等。
2.運動：常做腰部活動，能健運命門，補腎納氣。
3.按摩：刺激腳心的按摩有助于補腎。
4.飲品：適量飲用酸奶，促進消化，利于腎臟健康。
5.滋補品：人參、家鴿等有一定的補腎作用。
女性補腎需綜合調(diào)理，長期堅持，并注意生活規(guī)律。
2014-03-17 10:39

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