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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅秋云 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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預(yù)防腰疼要注意保暖防潮、適當(dāng)活動(dòng)、保持正確姿勢(shì)、控制體重、加強(qiáng)鍛煉等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2014-03-26 22:12
1.保暖防潮：在寒濕季節(jié)，做好腰部保暖，避免淋雨受寒，可使用電熱褥。
2.適當(dāng)活動(dòng)：定時(shí)活動(dòng)腰部，舒展腰肌，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.保持正確姿勢(shì)：避免彎腰駝背，搬重物時(shí)姿勢(shì)正確。
4.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)。
5.加強(qiáng)鍛煉：如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
預(yù)防腰疼需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能降低腰疼發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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