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春天四十歲女人飲食有何注意事項(xiàng)

春天四十歲女人飲食有何注意事項(xiàng)

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    春天四十歲女人飲食要注重營養(yǎng)均衡,注意補(bǔ)血益氣、補(bǔ)充維生素、避免刺激性食物,還要關(guān)注食物的寒熱屬性和水分?jǐn)z入。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.補(bǔ)血益氣:可多吃雞肉、豬血、豬肝等,有助于改善氣血。
    2.補(bǔ)充維生素:新鮮水果和蔬菜如橙子、草莓、菠菜等富含維生素。
    3.忌刺激性食物:減少辛辣食物的攝入,如辣椒、花椒等,避免腸胃不適。
    4.考慮食物寒熱屬性:根據(jù)自身體質(zhì),選擇溫?zé)峄驔鲂允澄铮珞w寒者少吃寒性食物。
    5.保證水分?jǐn)z入:適量多喝水,促進(jìn)新陳代謝。
    總之,春天四十歲女人合理飲食有助于保持健康和良好狀態(tài)。

    2014-03-27 16:27
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