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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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想要長胖，可從飲食調(diào)整、藥物輔助、避免食物、補充劑使用、生活習慣這幾方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-04-06 23:39
1.飲食調(diào)整：增加進餐次數(shù)至4-5餐，選擇易消化、高蛋白、高熱量食物，如雞肉、魚肉、海參等。
2.藥物輔助：必要時可服用調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，像健脾丸、補中益氣丸、歸脾丸等。
3.避免食物：少吃刺激性強、易產(chǎn)氣、粗纖維多的食物。
4.補充劑使用：根據(jù)自身情況，適當補充維生素和微量元素。
5.生活習慣：保證充足睡眠，減少壓力，適量運動。
長胖需要長期堅持健康的方式，不可急于求成。
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