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記憶力下降、精神無(wú)法集中一年多，原因何在？

2024-09-29 15:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問(wèn)題：

記憶力下降，精神不能集中【記憶力下降，精神不能集中】這種現(xiàn)象持續(xù)了有一年多了，上課集中不了精神聽(tīng)老師講課，看書(shū)也不能集中，每個(gè)字看下來(lái)，但是入不了腦，所以看下來(lái)根本抓不住重點(diǎn)，就是不知道自己看了什麼，而且對(duì)大片的文字有恐懼感，看到就心煩甚至有點(diǎn)怕，就不想看。同事，記憶力也下降很嚴(yán)重，以前速記能力還挺強(qiáng)，但是現(xiàn)在上班的時(shí)候記錄別人講話內(nèi)容，聽(tīng)過(guò)轉(zhuǎn)頭就忘了，抓不住重點(diǎn)。以前聽(tīng)力挺好的，業(yè)餘時(shí)間去學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)根本不知道在聽(tīng)什麼（我的英語(yǔ)水平應(yīng)該不算太差），而且表達(dá)不清楚自己，很簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)都會(huì)想不出來(lái)。另外，自己做過(guò)的事情沒(méi)有印象，要想好久，還未必能想起來(lái)。比如上禮拜做了一份表格，這個(gè)星期已經(jīng)忘記自己有做過(guò)這份東西，別人提醒之後都是糊里糊塗想不起來(lái)自己有沒(méi)有做過(guò)這件事情。另外，感覺(jué)睡眠嚴(yán)重不足，每天1，2點(diǎn)睡，但是生活在香港，應(yīng)該不算太晚吧？而且每天就算睡了7-8個(gè)小時(shí)起床都很累。（不抽煙，不喝酒，x生活也沒(méi)有很頻繁）題外話:另外其實(shí)，我想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，為什麼跟男友親密接觸的時(shí)候，也沒(méi)多大感覺(jué)？（之前有兩年沒(méi)有男友）。我以前不容易gc，但是不至於沒(méi)感覺(jué)。:

回答1
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記憶力下降、精神不能集中可能由多種因素導(dǎo)致，如不良睡眠習(xí)慣、心理壓力、神經(jīng)衰弱、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1.不良睡眠習(xí)慣：長(zhǎng)期晚睡，即使睡足 7 - 8 小時(shí)仍感覺(jué)疲憊，會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力和注意力下降。 2.心理壓力：工作或?qū)W習(xí)壓力過(guò)大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)注意力難以集中、記憶力減退。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和心理壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中等。 4.腦部疾?。喝缒X部的血管病變、炎癥等，影響腦部血液循環(huán)和神經(jīng)功能，進(jìn)而導(dǎo)致上述癥狀。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵等）缺乏，可能影響大腦的正常功能。出現(xiàn)記憶力下降和精神不能集中的情況，需要調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
2024-09-30 07:48

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