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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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純牛奶適合飲用的時(shí)段，有早餐時(shí)、睡前、兩餐之間、運(yùn)動(dòng)后、下午加餐等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-09-23 14:50
1.早餐時(shí)：補(bǔ)充營養(yǎng)，開啟活力一天。
2.睡前：助眠安神，提高睡眠質(zhì)量。
3.兩餐之間：緩解饑餓，補(bǔ)充能量。
4.運(yùn)動(dòng)后：幫助恢復(fù)體力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
5.下午加餐：消除疲勞，增強(qiáng)飽腹感。
選擇適合自己的時(shí)段飲用純牛奶，有助于保持健康。但乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎選擇。
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