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15 歲身高 1 米 53,還能長(zhǎng)高嗎,如何做?

15歲才1米53,怎么辦?這個(gè)時(shí)候還可以長(zhǎng)高嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    15 歲身高 1 米 53 仍有長(zhǎng)高的可能,影響因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng):保證均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要,要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時(shí)診治。 總之,15 歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),要綜合考慮多種因素,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查,明確是否存在影響身高的疾病。

    2024-09-30 05:55
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