15 歲身高 1 米 53，還能長(zhǎng)高嗎，如何做？
2024-09-29 15:29
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15歲才1米53，怎么辦？這個(gè)時(shí)候還可以長(zhǎng)高嗎？
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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15 歲身高 1 米 53 仍有長(zhǎng)高的可能，影響因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要，要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)診治。 總之，15 歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，要綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確是否存在影響身高的疾病。
2024-09-30 05:55
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